ViPR訓練

VIPR代表活力，性能和重新調整，是運動和力量訓練之間的重要媒介。敏捷性和力量的發展是讓身體進行功能性工作的動作，如舉重，移位和扭動，同時拿load，也被稱為重量運動體訓練。

運動是鍛鍊出一個健康的身體必要因素。當運動的重量/負載增加，你可以同時變得更靈活，更強壯，更苗條。通過學習了解身體和其適應力，重量運動訓練搭配VIPR能有效地挑戰和調整肌肉，筋膜，神經，皮膚和身體其他系統。研究顯示，重量運動能提高平衡性，敏捷性和身體動能，可以幫助達到目標，像是體重管理，它能改善日常生活中的功能和增強在運動上的表現。

VIPR的優點：

• 增加功能性的活動和靈活性
• 多方面地改善穩定度，力量和能量
• 增強平衡，時機和協調性
• 在訓練期間漢之後增加熱量燃燒

在True Fitness，我們的私人教練可以將VIPR運動加入到你的訓練計劃，根據你的健身程度和目標。今天就聯我們的私人教練。