Kick Boxing心肺訓練

力量訓練

敏捷性

反應訓練

心肺訓練

拳擊有氧是結合拳擊技巧和健身理念，儘管減少了拳擊對打的方式，也能鍛練您的腳趾頭。

拳擊有氧不論對男對女，是一種兼具舒緩壓力和鍛鍊身體的運動選擇。結合手眼協調能力及核心控制，還可提高速度、敏捷性、反應力和耐力。腳踢動作可運動到所有主要的肌肉，這種強力的有氧訓練可於一小時內燃燒到900卡路里，達到減重及改善身體強度。

您的私人教練根據您的程度設計一套有氧拳擊訓練，然後一步步隨著您的進步來增強強度。

一雙拳擊手套或包裹可能會需要事先準備。請事先聯繫您的私人教練，了解您的個人專屬訓練計畫內容。

Dear Valued Members,

Please be informed that we are in the process of setting up an ONLINE CLASS BOOKING system. The new system will be launched in the 3rd Quarter of 2013. During this period, please contact us to book your classes.

We apologize for any inconvenient caused.

Management of True Fitness.