Kick Boxing心肺訓練
Kick Boxing心肺訓練
拳擊有氧是結合拳擊技巧和健身理念,儘管減少了拳擊對打的方式,也能鍛練您的腳趾頭。
拳擊有氧不論對男對女,是一種兼具舒緩壓力和鍛鍊身體的運動選擇。結合手眼協調能力及核心控制,還可提高速度、敏捷性、反應力和耐力。腳踢動作可運動到所有主要的肌肉,這種強力的有氧訓練可於一小時內燃燒到900卡路里,達到減重及改善身體強度。
一雙拳擊手套或包裹可能會需要事先準備。請事先聯繫您的私人教練,了解您的個人專屬訓練計畫內容。 |
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