團體課程訓練的好處
團體運動是一種形塑自己身材最有效的方式,並導引出一個可持續發展的健康生活方式。
當在進行團體訓練時,透過同儕和自我的要求,其中耐力、肌力和身型的提升,都是一種愉快的過程!
團體訓練的好處:
- 運動更多元化
- 參與者間發展出的同儕情誼
- 分泌更多腦內啡
- 養成運動好習慣,讓您在課堂中的表現漸漸提升
團體訓練的好處還包括可以結識新朋友,打破運動健身的停滯期。不斷更新和接受不同課程的挑戰性,True Fitness的課程滿足各種程度或不同需求的學員。其中包括國際Les Mills課程、或由我們專業老師為滿足不同需求而獨家設計的特別課程等。
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