2015新聞庫

2015 新聞庫



利用簡單的自我訓練 輕鬆維持身材

GQ 雜誌, 2015年12月16日



隨著氣溫越來越有冬天的感覺,攝取熱量的同時,也得持續鍛鍊保持身型,否則身材走樣也不會是什麼難事,利用幾項基本的自我訓練,不需要高超的技巧也能輕鬆維持,這次我們找來TRUE FITNESS全真健身中和館專業教練王子龍來為我們示範,天冷也不能怠惰!

藥球投擲

訓練部位 : 主要為胸大肌、腹部肌群 ; 次要為肱三頭肌、三角肌群。
動作流程 : 
1. 雙腳與肩同寬, 雙膝微彎。
2. 雙手高舉藥球, 使身體向後延展。
3. 向前投擲時, 腹部捲曲雙臂下壓, 擊中彈簧床中心位置。
4. 藥球彈回時, 雙手接球並重複動作。






7分鐘飆出肌耐力

2015 Men's Uno 12月號, 2015年12月5日



本期介紹的 7 Minutes Workout 是一項高強度循環運動 (簡稱HICT) ,對於提升心肺和肌力的效果皆屬進階等級,而且不需要器材也不用出門,小小空間就可以開始操作,準備好了就開始跟我們一起動吧!






女星瘋爆汗褲 教練打臉"減脂無效"

三立新聞, 2015年11月25日








True Fitness 內湖館、私人教練課程心得

部落格 - Cutiefive'S Fashion NeverLand, 2015年7月17日



True Fitness 邀請知名部落客:小五進行健身體驗,並介紹推薦 True Fitness 及私人教練課程。

詳細介紹請見:Cutiefive'S Fashion NeverLand

 

 






超爆汗、超燃脂!UBOUND 彈跳床運動體驗

部落格–豬飛小姐的彩色生活, 2015年7月17日



True Fitness 邀約知名部落客:豬飛小姐進行健身體驗,介紹推薦TRUE FITNESS及UBOUND課程。

全文請詳見:豬飛小姐的彩色生活






瞬間有感 UBOUND 跳出健康

cycling time.com 單車時代, 2015年9月14日



True Fitness 專業老師 Rose 介紹 UBOUND 運動、概念與基礎動作。






私人教練都在做些什麼?

cycling time.com 單車時代, 2015年9月14日



True Fitness 專業教練 Rita 介紹專業課程,例如:ViPR、TRX、Power Plate 以及拳擊。






UBOUND教練-Mill的熱情運動理念

Milk潮流雜誌, 2015年9月3日



True Fitness的人氣老師-Mill小米,與大家暢談她的運動態度並介紹目前最火紅的UBOUND運動。






玩美的人類節目 傳授最夯健身課程

緯來電視台, 2015年8月31日



玩美的人類節目邀約 True Fitness 人氣老師 Rose 與專業教練 Benson 上節目,介紹並推薦現在最火紅的 UBOUND 及 ViPR 運動給觀眾朋友。

 






飛輪從入門到進階 安排你的減脂計畫

單車時代cyclingtime.com, 2015年7月7日



天氣不佳、太陽太大、時間限制,總會打消我們從事戶外運動的念頭。而室內運動對於不熟悉的朋友來講,也許還不清楚室內運動到底有什麼功能。我們先從單車族最熟悉的飛輪車開始介紹室內運動,與其說飛輪車,不如說這是室內運動的其中一個選項。






TABATA高強度間歇訓練

MEN'S UNO 6月號, 2015年6月5日



RUE FITNESS教練JUN要帶你體驗目前很火紅的Tabata TraningRUE FITNESS教練JUN要帶你體驗目前很火紅的Tabata Traning






快速燃燒脂肪 拳擊瘦身正夯

SETN三立財經台, 2015年6月1日



想要在短時間之內燃燒最多的體脂肪?現在非常流行的拳擊,不但是高強度的心肺運動,也能享受揮拳的快感。TRUE FITNESS健身教練林欣翰Teddy擁有全國大專盃冠軍、中華民國拳擊協會B級教練以及美國有氧體適能協會私人教練的資格,說明拳擊可以加強身體的反應能力。

 






韓MV舞蹈夯 健身房開班授課

華視新聞, 2015年5月15日



今天的私房話題要帶您看到,韓國MV舞魅力有多夯!有健身房看準商機,開班授課教韓舞,讓婆婆媽媽和上班族搶報名,因為不僅能健身、還能趕上流行氛圍!!






「戴耳機」跑跑步機 容易分心導致受傷

EBC東森新聞, 2015年5月5日



TRUE Fitness專業教練告訴你, 跑步機該怎麼使用才比較安全!!!

 






運動大集合 - 運動器材

SET三立財經台, 2015年3月18日



健身房等級的設備最近也有輕量化趨勢, SET三立新聞採訪介紹最新最夯運動器材-UBOUND專用彈簧床! 

 






【慎入】超痛做錯斷腳 聽猛男教練就對了

蘋果日報 動即時新聞, 2015年3月17日



日前國外網友分享一段健身意外,影片中的女子在健身時,因為方法錯誤,造成了斷腳的慘劇。《蘋果體育》特別請來猛男教練,為讀者示範正確的健身方式。

【慎入】超痛做錯斷腳聽猛男教練就對了






槓鈴強身 Get your POWER back

2015 Men's Uno 3月號, 2015年3月5日



想要一舉增肌、燃脂和訓練心肺,只懂得作固定式器材是一定不夠的,這次我們把健身房裡才有的「Power勁量槓鈴課程」帶來讓你觀摩,不管是你有沒有接觸過它,就讓TRUE FITNESS專業教練BRUCE洪偉傑來告訴你這套訓練的好處,並跟著我們一起動起來吧!

 






過年沒忌口 年後剷肉有撇步

華視新聞, 2015年2月23日



過年大魚大肉,年後體重狂飆是很多人共同的煩惱,尤其女生的小腹、屁股和大腿,有人2過年一周就胖了2公斤,年過完了到底該怎麼快速減肥,有健身教練要教妳小撇步,持之以恆的做,就能恢復好身材。

 






春節近尾聲 挽救身材大作戰開始

寰宇新聞台, 2015年2月22日



春節期間,許多民眾大魚大肉之餘, 身體容易囤積過多脂肪。寰宇記者邀約Chien教練示範三組運動, 針對腹部、胸、背、腿等區域設計, 幫助民眾雕塑曲線、打擊脂肪,在家安全有效的做運動。

 






1天1招 享瘦過年

蘋果日報, 2015年2月17日



過年6天大魚大肉, 如何能連吃六天身材不走樣, 蘋果體育新聞特地與TRUE合作, 邀約TRUE YOGA老師Iris示範瑜珈及皮拉提斯運動, 以及TRUE FITNESS教練Alex示範拳擊運動, 幫助讀者在放完年假後仍然保持好身材!






彈跳增肌 U-Bound Training

Men's Uno雜誌2015年2月號, 2015年2月6日



你一定沒想過光是上下跳就可以達到運動效果吧?MEN'S UNO編輯推薦介紹, 讓我們一起來看下去

 






超視-實在不可思議節目 TRUE FITNESS健身改造計畫

超視, 2015年1月18日



台灣電視史上第一個真人改造實境秀,  集結醫師等專家, 藉由醫美、健身等, 為素人參賽者做全身大改造。在健身部分, 由TRUE FITNESS PT Jacob 協助指導三位參賽者運用器材健身!

 






蹦跳甩肉 Jolin也瘋狂

蘋果日報, 2015年1月20日



新興流行的U BOUND課程,有趣、好玩、老少咸宜,連天后蔡依林都是此項運動的擁護者,在專業教練帶領指導下,可以達到強化心肺耐力、運動健身、消脂瘦身的目標。

 






Little Apple小蘋果 TRUE Dance拍攝花絮

YAHOO奇摩娛樂名人 / YAHOO首頁, 2015年1月13日



Double.Double詮釋的台版小蘋果,四個小女生超可愛! 現在就來公開四位正妹歡樂的拍攝花絮,跟著Danny D老師一起來學小蘋果喲! ~

 






Little Apple小蘋果 台版MV登場

Yahoo奇摩娛樂名人 / Yahoo首頁 , 2015年1月12日



超流行神曲-小蘋果Tara翻唱版在網路火速竄紅, Yahoo奇摩娛樂名人製作人邀約True Dance名師Danny D指導4位正妹舞蹈動作, 並重新打造小蘋果MV






Synrgy 360 肌力訓練再升級

Men’s Uno雜誌 2015年1月號 , 2015年1月5日



Synrgy 360幫助全方位力量訓練、核心訓練、敏捷度、爆發力等等的全靠它就可以一次完封,肌耐力瞬間晉級!!

 






Dear Valued Members,

 

Please be informed that we are in the process of setting up an ONLINE CLASS BOOKING system. The new system will be launched in the 3rd Quarter of 2013. During this period, please contact us to book your classes.

 

We apologize for any inconvenient caused.

 

Management of True Fitness.