Synrgy360度專業及多功能組合訓練

Synrgy360度專業及多功能組合訓練


間歇循環訓練

有效率、省時的訓練課程

小型團體訓練

Synrgy 360度專業及多功能組合訓練,是一個相當受歡迎的小團體型循環訓練課程,由TRUE FITNESS專業私人教練所設計,提供不間斷的間歇訓練,幫助你在短時間內有效率的達到健身目標。可在晚間進行,這個特別設計的訓練課程,特別適合有時間壓力、忙碌的上班族或管理階層。

Synrgy 360度專業及多功能組合訓練,提供一個全方位的訓練挑戰-包含鍛鍊耐力、肌耐力、柔軟度、力量與協調性-全部建立在一個完整的訓練架構下。打造多樣化運動訓練的無限可能,每堂課私人教練會提供不同的訓練項目,並且根據您的需求及目標量身設計。

Synrgy 360度專業及多功能組合訓練系統,是一個「全方位整合性」訓練項目,結合整體身體訓練與動態運動,藉由使用創新的器材與技巧像是TRX®、ViPR、繩索等,幫助你從功能性訓練技巧、阻力訓練方法與動態力量鍛鍊中獲益。

持續不斷的腳步運動,保持心跳加速,每個運動循環可以鍛鍊全身主要的肌群,因為在每個運動站的訓練,至少同時都有2個肌群被鍛鍊。相較起單一訓練器材,運用Synrgy 360度專業及多功能組合訓練站,是更快更動態且有效的運動方式,來增加耐力、協調性與穩定性。

此課程最多可以同時容納12個學員,私人教練的數量會隨著學員人數機動調整。像這樣小團體式的訓練模式,讓學員間可以相互激勵,會是一個很棒的健身體驗。快速有效率的課程,在你覺得累之前就完成了,但你絕對能感受到身體的正面反應,並在每一個訓練站都獲得進步。

Dear Valued Members,

 

Please be informed that we are in the process of setting up an ONLINE CLASS BOOKING system. The new system will be launched in the 3rd Quarter of 2013. During this period, please contact us to book your classes.

 

We apologize for any inconvenient caused.

 

Management of True Fitness.