林妍紓

林妍紓

隨著年紀的增長,發現衣服越穿越寬鬆,體重也直直上升,少女時代的衣服再也穿不上時,才發現也許我該運動了。興高采烈的報名了健身房,結果一年過去了,我居然只去過3次,連贈送的教練課都沒用完。

後來看到弟弟在教練的監督下控制飲食,配合重訓運動,短短半年瘦了二十幾公斤!立刻激起我想運動瘦下來的熱情,馬上去續約並購買教練課。開始了我跟 Connie 的虐緣!

一開始一週我排了 2 - 3 堂課,會利用前 10 分鐘做跑步暖身,重訓結束之後也會再跑步 30 - 40 分鐘做緩和,在飲食方面也盡量不喝飲料,不吃過油膩的食物,也不吃宵夜。過了半年,果然瘦了5公斤,讓我對運動的興趣大大提升,也發現自己的體態、走路的姿勢也比以前優雅許多,而且以前肩膀容易酸痛不舒服的感覺也減緩不少。

後來也因為跟 Connie 的感情越來越好,在他的推薦之下,加上了拳擊課,不上還好,一上整個愛上,那種奮力一搏,揮灑汗水的感覺,簡直比購物還紓壓呢!

現在運動已經成為我生命中不可缺少的活動了,相信只要一直持續下去,一定可以讓身體維持健康,永保活力。當它變成了興趣,才發現運動的迷人之處,叫我們怎麼能不愛上它呢?!

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